Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие. Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.

Польза и вред турецкой бани — видео:

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

1. Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
2. Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут. Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
3. Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
4. После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
5. На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
6. После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
7. Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

• Поры кожи глубоко очищаются.
• Из организма выводятся все токсины.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется сон, улучшается настроение.
• Улучшается обмен веществ.
• При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
• Нормализуется давление.
• Стабилизируется тонус мышц.
• Улучшается мозговое кровообращение.
• Ускоряется восстановление после стресса.

Вред от посещения хамам

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы, так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

1. Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
2. При тяжелых заболеваниях легких. Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
3. При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
4. В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
5. Если имеются заболевания сердца и сосудов, так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
6. При любых онкологических заболеваниях.
7. При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
8. При кожных заболеваниях, так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
9. При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

• Обувь, чаще всего это тапочки;
• Большое хлопковое полотенце;
• Мочалка-руковица или кесе;
• Мыло;
• Горячий зеленый чай;
• Купальник.

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

Ой! Что-то в важем браузере мешает отобразить элемент!
Вы можете посмотреть наши работы в разделе меню ПОСЛЕДНИЕ РАБОТЫ!

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
   
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене

Сообщение Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать? появились сначала на Все о хамамах.

В турецкой бане не бывает мелочей, которым можно не придать значения. Каждая деталь очень важна, так как вносит свой вклад в создание умиротворяющей атмосферы, без которой просто невозможно представить хамам. Особое место в создании располагающей к расслаблению обстановки в парной отведено освещению. Правильные светильники являются залогом комфорта и безопасности посетителей бани. Поэтому допустить ошибку при выборе и установке осветительных приборов в турецком хамаме нельзя.

Особенности освещения в хамаме

Светильники в хамаме могут быть разными. Они могут ярко освещать помещение, давать мягкий, приглушенный свет или сиять разными цветами. При этом безопасное посещение бани обеспечат только осветительные приборы с напряжением 24Вт и уровнем влагозащиты в соответствии с требованиями стандарта  IP 65.

Для установки освещения в хамаме подходит только специальный термостойкий кабель.

Основные требования и критерии, которым должно соответствовать освещение для хамама:

• надежность;
• пожарная безопасность;
• электробезопасность;
• устойчивость к механическому воздействию;
• защищенность от проникновения влаги;
• эстетичность.

Проводку кабеля и подключение осветительных приборов в парной нужно доверять исключительно профессионалам.

Виды светильников

Наиболее подходящими для турецких парных считаются такие виды светильников:

1. Галогенные лампы. Они экономичны. Мягкий и приятный свет галогенных светильников ненавязчив, безопасен для зрения и отлично способствует расслаблению.
2. Светильники с эффектом хромотерапии. Их свет благоприятно воздействует на волосы и кожу, способствует расслаблению и усиливает целебные свойства хамама.
3. Оптоволоконные светильники. Для этого вида осветительных приборов характерна устойчивость к воздействию высоких температур и влаги. Такие светильники размещают в предбаннике. Состоят они из генерирующего свет проектора и проводящих свет волокон. Светильники оптоволоконного типа имеют специальные хрустальные насадки. С их помощью хамаму можно придать оригинальности, создав, например, имитацию настоящего звездного неба.
4. Бра и светодиоды. Их используют в качестве дополнительных источников света. Чаще всего для подсветки декоративных ниш. Самыми эффектными из них считаются светильники в форме факела.
5. Влагозащищенные ленты. Их используют, чтобы добавить восточной экзотичности хамаму и размещают на полу, карнизах и внизу сидений как подсветку.
6. Медные или латунные люстры в восточном стиле. Такие светильники отличаются прочностью и надежно защищены от коррозии.

Звездное небо и другие виды освещения

Оптоволоконные светильники приобретают все большую популярность и считаются самыми лучшими для турецких парных. Их вполне можно использовать в качестве полноценного освещения. Такие светильники не только прочные и безопасные. Основное преимущество оптоволоконных световых устройств заключается в том, что они способны воплотить в реальность самые невообразимые дизайнерские фантазии.

С их помощью можно создать освещение в парной хамама с эффектом:

• звездного неба;
• сияющего всеми красками заката;
• невероятно прекрасного и манящего рассвета;
• сказочного северного сияния.

Освещение в хамам — видео:

Светильники оптоволоконного типа состоят из лампочек, сделанных их срезов стекловолокна, и установленных на них линз. Удивительный эффект, граничащий с волшебством, создается устройством благодаря переливающимся и меняющим свет хрустальным насадкам. Оригинальное освещение не единственное достоинство оптоволоконных светильников. Они не окисляются, имеют защиту от возгорания, влагостойкие и экономичные. Кроме того для их установки и функционирования не требуется дополнительной прокладки электрического кабеля.

Подберем звездное небо и другое оборудование для Вашего хамам:

Популярными компаниями-производителями светильников для турецкой бани считаются:

• TYLO;
• Cariitti;
• Harvia;
• EOS.

Оптоволоконные светильники TYLO на сегодняшний день относят к категории самых лучших и доступных осветительных устройств для турецких парных. Профессионалы в вопросах установки освещения хамамов чаще всего рекомендуют именно эту марку. Качество и надежность светильников TYLO подтверждено большим опытом их использования. С каждой новой моделью оптоволоконные осветительные устройства становятся более совершенными. Поскольку производители, в борьбе за покупателя, неустанно стараются улучшить качество и внешний вид своей продукции, а так же снизить цену.

Какой бы вид освещения в бане вы не выбрали, важно одно — хамам подразумевает умиротворенную и гармоничную атмосферу. Цвет и дизайн светильников должны идеально сочетаться с общим интерьером парной, а их эксплуатация в условиях высоких температур и повышенной влажности должна быть абсолютно безопасной.

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
   
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене

Сообщение Освещение в турецкой бане. Звездное небо или красочный закат? появились сначала на Все о хамамах.

Турецкая баня – это место для расслабления и отдыха. Атмосфера в ней должна быть умиротворенной, а интерьер роскошным и красивым. Важная роль в создании сказочного великолепия в хамаме отведена освещению. Светильники здесь должны быть особенными. Причем относится это и к дизайну и к безопасности их использования. Самым оптимальным вариантом для парной считаются оптоволоконные осветительные приборы.

Как сделать звездное небо: пошаговая инструкция

«Звездное небо» в турецкой бане делают при помощи оптоволоконных светильников. Эти осветительные приборы состоят из светогенератора и оптических волокон. Эффект звездного неба в хамам создается при помощи точек-отверстий на потолке, к которым подводят окончания оптоволокна. Имитированные звезды могут мерцать или менять цвет. А использование специальных линз обеспечивает получение других, не менее красивых световых эффектов, и создает в хамаме неповторимую сказочную атмосферу.

Использовать такое освещение в парной наиболее безопасно. Поскольку создающий невероятный световой эффект прибор, находится за пределами помещения парной и не требует соблюдения дополнительных правил электрозащиты. Перепады температурного режима ему также не страшны.

Вы можете узнать стоимость своего хамам прямо сейчас: 

Материалы и инструменты

Для того чтобы сделать потолок со звездным небом в турецкой бане кроме проектора понадобятся такие материалы и инструменты:

• оптические волокна;
• листы для основы потолка;
• листы бумаги высокой плотности;
• клей монтажный;
• кабель электрический;
• акриловые краски;
• профили, соединители и подвесы;
• нож;
• кисть;
• дрель;
• шуруповерт;
• краскопульт.

Проектор

В турецкой бане можно устанавливать светодиодные или галогенные проекторы. Эти устройства работают без шума, переключаются в разные режимы и небольшие по размеру. Галогенные проекторы оснащены цветным фильтром и специальной лампой, благодаря которым происходит изменение цвета и яркости света оптического волокна. В светодиодных есть встроенные программы освещения. Они управляются контроллером и могут создавать имитацию летящих комет, падающих метеоритов, вращающихся галактик, мерцающих звезд. Проекторы со звездным небом можно купить по цене от 7 до 10 тысяч рублей.

Оптические волокна

Оптоволокно, используемое для звездного неба, должно быть объединено одним портом. Выбор таких комплектов очень большой – с разной толщиной и покрытием. Стоимость тоже разная. Можно купить комплект за 5 000 рублей, а можно и за 50 000.  Преимущество применения оптического волокна в хамаме заключается в его электрической и пожарной безопасности, влагостойкости и экономичности.

Основа потолка

На основу потолка можно взять листы фанеры, гипсокартона или панели из МДФ. Толщина их должна быть не менее 1 см. Однако наиболее предпочтительным считается использование ламината или поливинилхлорида. Потолок из этих материалов хорош тем, что он легко моется обычными моющими средствами. К тому же на такую поверхность легче покрасить акриловой краской.

Подбор звездного неба и другого оборудования Вашего хамам:

Нанесение рисунка акриловой краской наиболее безопасно ввиду отсутствия легковоспламеняющихся элементов в составе.

Монтаж

Монтажные работы по сооружению потолка со звездами состоят из нескольких этапов:

1. Разметка для креплений.
2. Сверление отверстий при помощи дрели и крепление шурупами подвесов к потолку и стенам.
3. Монтаж каркаса. Для этого нужно соединить профили и подвесы, оставив расстояние между потолком и листами не меньше 3 сантиметров.
4. Монтаж листов-основы потолка на каркас.
5. Устройство вывода для электрической проводки и установка выключателя. Вывод должен быть расположен поблизости от проектора, контроллера и прочего оборудования.
6. Сверление отверстий диаметром от 1,5 до 2 мм. в листовой основе потолка. Лучше всего, если на 1 кв. метр площади потолка их будет просверлено от 60 до 80.
7. Крепление оптоволокна в просверленных отверстиях. Обычно приклеивают до 3 оптических волокон.
8. Сбор противоположных сторон оптоволокна в оптический порт на проекторе.

Фото последних работ наших подрядчиков: 

Ой! Что-то в важем браузере мешает отобразить элемент!
Вы можете посмотреть наши работы в разделе меню ПОСЛЕДНИЕ РАБОТЫ!

Как украсить потолок со звездным небом?

Для того чтобы потолок выглядел более привлекательным, его можно раскрасить акриловой краской. Она быстро сохнет, не имеет запаха и химически безопасна. Идеальный рисунок на потолке может выйти не только из-под руки художника-профессионала. Его под силу создать каждому, если использовать шаблон.

Для этого потребуется:

• На листе плотной бумаги нарисовать желаемый рисунок. Например, созвездие или зодиакальный знак.
• Вырезать рисунок при помощи острого ножа.
• Используя малярный скотч, приклеить шаблон к потолку.
• Нанести рисунок акриловой краской. Для этого можно использовать кисточку или распылитель.

На этом работу по установке подсветки «звездное небо» в парной хамам можно считать завершенной. Остается только разогреть хамам, включить проектор и наслаждаться приятными процедурами в комплекте с невероятно красивым эффектом.

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
   
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене

Сообщение Монтаж звездного неба в хамам. Как сделать? появились сначала на Все о хамамах.